Cours Collectifs à Limoges
Cours Collectifs
En parallèle des soins individuels, je propose régulièrement des cours collectifs et ateliers, qui s’appuient sur des années de formations diverses en naturopathie, micro et psychonutrition, travail émotionnel, régulation du système nerveux, approches énergétiques, yin yoga et breathwork.
Ce travail engage le corps, les émotions, le mental et l’énergie car nous formons un tout indissociable.
En groupe, l’effet miroir entre les personnes est particulièrement intéressant : les problématiques d’une personne parlent à d’autres, les inconscients communiquent, les silences aussi.
Tous les partages sont précieux et nourrissants.
Je veille à permettre dans ces espaces bienveillance, intimité, confidentialité, sécurité et humeur joyeuse !
Le Breathwork
Le souffle nous accompagne depuis notre naissance, et pourtant nous avons tendance à l’oublier tellement souvent.
Le Breathwork est l’art d’utiliser consciemment et volontairement la respiration pour déployer pleinement nos capacités physiques, émotionnelles, mentales et spirituelles.
Dans notre respiration se trouve un pouvoir de guérison, de transformation et d’expansion extraordinaire.
La respiration active que je guide durant mes séances est une technique puissante, guidée en douceur, qui vous permet de retrouver votre plein potentiel.
Chaque séance est une opportunité de retrouver un lien profond avec vous-même.
En pratiquant régulièrement, vous retrouvez votre dynamisme, votre joie, votre confiance, et vous vous autorisez à occuper vraiment votre place.
Toute notre histoire est inscrite dans notre corps.
Tout ce que vous n’avez pas pleinement vécu reste comme une trace en vous, qui se manifeste dans votre vie et dans votre souffle.
En respirant avec cette technique, vous amenez à votre conscience ce qui attend d’être vu, intégré.
Le souffle conscient a cette capacité d’aller chercher ce que ni les mots ni la volonté n’atteignent.
Il arrive de libérer en une séance ce qui n’avait pas pu être atteint en plusieurs années de travail psycho émotionnel ou thérapeutique.
Le Yin Yoga
Le Yin Yoga nous invite à ralentir alors que tout nous pousse à accélérer.
C’est l’art de tenir une posture dans la durée, immobile, sans chercher à performer, mais pour permettre au corps de s’ouvrir à son propre rythme.
Dans cette lenteur se trouve un fabuleux pouvoir de relâchement, de régulation et de reconnexion.
Chaque posture cible des zones précises du corps en travaillant en profondeur, mais agit aussi sur les méridiens énergétiques selon la vision de la Médecine Traditionnelle Chinoise. Les postures tenues dans la durée permettent de favoriser la circulation d’énergie vitale, libérant les blocages et instaurant un flux naturel et harmonieux dans l’ensemble du corps.
Chaque séance est une opportunité de retrouver un lien authentique avec le corps et les sensations.
Pratiquer régulièrement permet entre autres de retrouver calme intérieur, ancrage et souplesse.
Une approche globale de la personne
Le corps
Le corps ne ment pas, il enregistre, il compense, il signale. C’est par lui que l’on vit, que l’on ressent. En prendre soin c’est se faire un véritable cadeau.
Les émotions
Elles ne sont pas un problème à résoudre.
Elles sont une information à écouter, à accueillir, à traverser, parfois à libérer.
Le système nerveux
Tout part de là. Un système nerveux régulé, c’est un corps qui récupère, un mental qui s’apaise, des émotions qui circulent.
L'énergie
Invisible, subtile mais ressentie. La Médecine Traditionnelle Chinoise l’a nommée et cartographiée depuis des millénaires et je m’appuie sur cette lecture au quotidien.
L'inconsicent
Il gouverne 90% de notre vie.
Les schémas répétitifs, les blocages qui résistent, les peurs, les croyances : c’est là que le travail en profondeur se fait.
